Kauno rajono sporto centro plaukimo meistriškumo grupių sportininkai ir jų tėvai dalyvavo edukaciniame seminare „Plaukikų mityba ir maisto papildai“, kurį vedė mitybos sporte specialistas dr. Artūras Sujeta. Seminarą inicijavo KRSC plaukimo treneriai Karolina Brazdauskienė ir Simas Žiaukas, siekdami suteikti auklėtiniams papildomų žinių, svarbių jų sportiniam pasirengimui ir sveikatai.
Tinkama mityba – svarbi sportinio pasirengimo dalis
Siekiant gerų sportinių rezultatų, svarbios ne tik treniruotės, fizinis pasirengimas ir nuoseklus darbas baseine, bet ir visavertė mityba. Tinkamai subalansuota mityba padeda organizmui gauti reikalingos energijos, palaikyti fizinį pajėgumą ir atsistatyti po intensyvių treniruočių bei varžybų.
Suprasdami šių žinių svarbą jauniesiems sportininkams, Kauno rajono sporto centro treneriai Karolina Brazdauskienė ir Simas Žiaukas savo plaukimo meistriškumo grupių auklėtiniams ir jų tėvams suorganizavo specialų edukacinį seminarą.
Aktualūs klausimai sportininkams ir jų tėvams
Seminarą „Plaukikų mityba ir maisto papildai“ vedė mitybos sporte specialistas dr. Artūras Sujeta.
Susitikimo metu buvo aptartos pagrindinės sportuojančiam žmogui aktualios mitybos temos:
- Mitybos principai prieš treniruotes ir po jų;
- Tinkamas maitinimasis prieš varžybas, jų metu ir po jų;
- Energijos poreikis sportuojant;
- Vitaminų ir maisto papildų vartojimas, jų reikalingumas bei tinkamas pasirinkimas.
Seminare sportininkai ir jų tėvai turėjo galimybę išsamiau susipažinti su sportinės mitybos principais, aptarti jiems rūpimus klausimus ir įgyti praktikoje pritaikomų žinių.
Ypatingas dėmesys skirtas supratimui, kad mitybos sprendimai turi būti pagrįsti individualiais sportininko poreikiais, o maisto papildų vartojimas neturėtų pakeisti subalansuotos kasdienės mitybos.
Sportininkų ugdymas neapsiriboja baseinu
Kauno rajono sporto centro plaukimo trenerių iniciatyva – puikus pavyzdys, kad visapusiškas jaunųjų sportininkų ugdymas apima ne tik fizinių gebėjimų lavinimą, bet ir žinias apie sveiką gyvenseną, tinkamus mitybos įpročius bei atsakingą požiūrį į savo organizmą. Į seminarą įtraukti ir sportininkų tėvai, kurių vaidmuo formuojant jaunųjų plaukikų kasdienius įpročius yra itin svarbus.
Tikimasi, kad įgytos žinios padės sportininkams geriau suprasti savo organizmo poreikius, atsakingiau planuoti mitybą ir tinkamai pasirengti treniruotėms bei varžyboms.
Padėka lektoriui ir partneriams
Kauno rajono sporto centras nuoširdžiai dėkoja dr. Artūrui Sujetai už įdomų, informatyvų ir vertingą seminarą bei pasidalytas profesines žinias. Taip pat dėkojame Mastaičių daugiafunkcio centro direktorei Laurai Kimantienei už bendradarbiavimą ir suteiktą renginių salę seminarui organizuoti.
Džiaugiamės trenerių iniciatyvumu ir siekiu suteikti jauniesiems sportininkams kuo daugiau galimybių tobulėti tiek sporte, tiek už jo ribų.